DokterSehat.Com – Meskipun sudah mengkonsumsi sarapan, banyak dari kita yang kemudian merasa lapar kembali di pagi hari. Karena waktu makan siang masih lama, kita pun akhirnya mengkonsumsi camilan demi mengatasi rasa lapar tersebut. Padahal, hal ini tentu bisa membuat kita mengalami kenaikan berat badan. Sebenarnya, apa alasan dari munculnya rasa lapar di pagi hari meskipun kita telah melakukan sarapan? Sarapan yang tidak bernutrisi Karena diburu waktu, banyak dari kita yang tak sempat memasak makanan yang sehat dan bernutrisi. Alhasil, kita hanya mengkonsumsi makanan seadanya. Sebagai contoh, kita hanya akan memakan nasi dan telur atau bahkan hanya mie instan saja. Memang, makanan-makanan tersebut bisa membuat kita kenyang, namun, rasa kenyang tersebut tidak akan bertahan cukup lama sehingga sebelum jam makan siang, kita justru akan lapar kembali. Menurut pakar kesehatan, konsumsi gula dan karbohidrat yang berlebihan saat sarapan bisa membuat perut akan mudah merasa lapar. Kita ...